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育儿知识

宝宝感冒后饮食5大原则
发布时间:[2013-9-9]  发布人:圣马龙  来源:未知

宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力,同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。

  1.清淡食物

  宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

  清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

  2.流质食物

  宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

  3.少食多餐

  宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

  4.营养均衡

  宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

  5.适量补水

  感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

  TIPS:感冒食疗

  三根感冒汤

  材料:大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

  做法:放锅剪服

  服法:每天服用1次,连续服用2-3天。

  白菜姜葱汤

  材料:白菜120克、葱白、生姜各10克。

  做法:白菜冼净、切碎,与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

  服法:每天服用2次,连续服用2-3天。

  小葱老姜汤

  材料:细香葱(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖。

  做法:细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内,加水1小碗煎至半小碗,去渣留汤,加入少量红糖就可以了。

  服法:趁热饮服,每晚一小碗,连续服用3天。

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